Willkommen bei Functional Performance Fitness

Offizieller HYROX Training Club

Athletik- und Personal Training
Ich biete dir ein professionelles Coaching- und Personal-Training, das dich auf dein nächstes Level bringt – stärker, schneller und widerstandsfähiger.

Mein Ansatz basiert auf dem ganzheitlichen Konzept Healthy Performance by RD® mit den fünf Kernbereichen:

• Mindset – mentale Stärke entwickeln
• Nutrition – Ernährung gezielt einsetzen
• Neuro- & faszial-zentriertes Training – Bewegungen effizienter, präziser und verletzungsfrei machen
• Regeneration – den Körper optimal erholen lassen

Ich fördere alle entscheidenden Athletikfaktoren – von Balance, Stabilität und Mobilität bis hin zu Power, Schnelligkeit und Ausdauer.

Ob fitnessorientiert, ambitionierter Hobbysportler oder Spitzensportler:
Ich erstelle für dich individuelle Trainingspläne und begleite dich auf dem Weg zu deinen Zielen.

Group Training
Zusätzlich zum Coaching und Personal Training biete ich abwechslungsreiches HYROX Training mit hoher Intensität sowie Functional Training an – jeweils angepasst an dein individuelles Leistungsniveau.
Mein Fokus: Verletzungen vermeiden, Fitness aufbauen und deine Leistungsfähigkeit kontinuierlich steigern.

Werde Teil einer starken Community und arbeite gemeinsam mit mir an deinen Zielen!

Sprachen: Alle Coachings biete ich in Deutsch, Englisch und Italienisch an. Die Group Trainings decken ebenfalls alle drei Sprachen ab.

Als Partner-Coach des erpse Instituts für Ernährungsdiagnostik von Jürg Hösli (erpse-institut.com) pflege ich eine enge Zusammenarbeit mit ihnen.

Diagnostik ist ein wesentlicher Bestandteil und Grundlage meiner Coachings. Um eine professionelle, seriöse und spezifische 360-Grad-Betreuung meiner Sportlerinnen und Sportler sicherzustellen, ist es notwendig, den aktuellen IST-Zustand anhand eines umfassenden Sporttests und Assessments zu ermitteln und zu analysieren.

In den diagnostischen Verfahren werden Spiroergometrie, Laktatmessung, BIA-Messung der Körperzusammensetzung (Bioelektrische Impedanzanalyse - BIA) und Hautfaltenmessung mit Caliper (Messung der Hautfaltendicke zur Bestimmung des Unterhautfettgewebes) durchgeführt.

Basierend auf messbaren Ergebnissen aus der Diagnostik und den Online-Fragebögen werden mögliche Engpässe in deinem Körper und mentale Hindernisse identifiziert. Anschliessend erstellt das Team des erpse Instituts auf Grundlage deiner persönlichen Daten einen individuellen Ernährungsplan und bietet dir eine umfassende Beratung auf höchstem Niveau.

Functional Performance Fitness ist Qualitop zertifiziert

Das Label Qualitop ist das Gütesiegel für Qualität in der Bewegungs- und Gesundheitsförderung. Qualitop ist die Norm, mit der die Qualität entsprechender Angebote differenziert ausgezeichnet wird. Wer bei einem Qualitop zertifizierten Anbieter trainiert, wird von zahlreichen Krankenversicherern finanziell unterstützt. Entscheidend für die Ausrichtung von Präventionsbeiträgen aus der Zusatzversicherung sind die Versicherungsbedingungen der Krankenkassen.

Functional Performance Fitness erfüllt alle Qualitop Richtlinien und ist offiziell von den Krankenkassen anerkannt.