Functional Performance Fitness
 


Willkommen bei Functional Performance Fitness
Ich möchte dir ein professionelles Coaching- und Personal-Training-Erlebnis vorstellen, das dich auf ein neues Level deiner Fitness und Leistungsfähigkeit bringt. Mein Ansatz vereint die wichtigsten Elemente für ein ganzheitliches Training und eine nachhaltige Leistungssteigerung nach dem Konzept Healthy Performance by RD®:

  • Mindset: Entwickle eine mentale Einstellung, die dich motiviert und inspiriert.
  • Nutrition: Lerne, wie eine ausgewogene Ernährung deine Fitnessziele unterstützt.
  • Neuro-zentriertes Training: Verbessere deine neuronalen Verbindungen für eine bessere Koordination, Präzision, Balance und Stabilität.
  • Faszial-zentriertes Training: Steigere deine Flexibilität und beuge Verletzungen vor.
  • Regeneration: Erfahre, wie du deinen Körper nach dem Training effektiv regenerierst.

Die Bewegungs- und Leistungspyramide basiert auf einem soliden Fundament:

  • Funktionelle Bewegung kommt vor Funktioneller Leistung, und diese vor Spezifischen Fertigkeiten.

Ich fördere wichtige Athletikfaktoren wie Balance, Stabilität, Mobilität, Relativkraft, Grundlagenausdauer, Präzision, Maximalkraft, Power, Schnelligkeit, Agilität und Stehvermögen.

Mein Coaching ist ideal für ambitionierte Hobbysportler sowie Leistungs- und Spitzensportler. Egal, in welcher Sportart oder in welchem Berufsfeld du aktiv bist, ich erstelle individuelle Trainingspläne, um dich bei deinen Zielen zu unterstützen.

Small Group Training
Neben dem Coaching biete ich auch konstant variierendes funktionelles Training mit hoher Intensität an, das auf dein individuelles Niveau angepasst wird. Mein oberstes Ziel ist es, Verletzungen zu vermeiden und eine umfassende Fitness sowie eine konstante Leistungssteigerung zu erreichen.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Leistungsfähigkeit zu begleiten. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Ziele zu erreichen!

Ich lege grossen Wert auf die individuelle Betreuung meiner Sportlerinnen und Sportler. Mit RED DRAGON® ATHLETIC PERFORMANCE «THE COACH» habe ich einen erfahrenen und professionellen Partner und Mentor an meiner Seite, der seit über 25 Jahren Athletinnen, Athleten aus verschiedenen Sportarten sowie Spezialistinnen und Spezialisten aus dem Sicherheitsbereich ausbildet und betreut. Im Bereich der Neuro- und Athletic Performance zählt RED DRAGON® in der Schweiz zu den führenden Anbietern.

Als Partner-Coach des erpse Instituts für Ernährungsdiagnostik von Jürg Hösli (erpse-institut.com) pflege ich eine enge Zusammenarbeit mit ihnen.

Diagnostik ist ein wesentlicher Bestandteil und Grundlage meiner Coachings. Um eine professionelle, seriöse und spezifische 360-Grad-Betreuung meiner Sportlerinnen und Sportler sicherzustellen, ist es notwendig, den aktuellen IST-Zustand anhand eines umfassenden Sporttests und Assessments zu ermitteln und zu analysieren.

In den diagnostischen Verfahren werden Spiroergometrie, Laktatmessung, BIA-Messung der Körperzusammensetzung (Bioelektrische Impedanzanalyse - BIA) und Hautfaltenmessung mit Caliper (Messung der Hautfaltendicke zur Bestimmung des Unterhautfettgewebes) durchgeführt.

Basierend auf messbaren Ergebnissen aus der Diagnostik und den Online-Fragebögen werden mögliche Engpässe in deinem Körper und mentale Hindernisse identifiziert. Anschliessend erstellt das Team des erpse Instituts auf Grundlage deiner persönlichen Daten einen individuellen Ernährungsplan und bietet dir eine umfassende Beratung auf höchstem Niveau.

Functional Performance Fitness ist Qualitop zertifiziert

Das Label Qualitop ist das Gütesiegel für Qualität in der Bewegungs- und Gesundheitsförderung. Qualitop ist die Norm, mit der die Qualität entsprechender Angebote differenziert ausgezeichnet wird. Wer bei einem Qualitop zertifizierten Anbieter trainiert, wird von zahlreichen Krankenversicherern finanziell unterstützt. Entscheidend für die Ausrichtung von Präventionsbeiträgen aus der Zusatzversicherung sind die Versicherungsbedingungen der Krankenkassen.

Functional Performance Fitness erfüllt alle Qualitop Richtlinien und ist offiziell von den Krankenkassen anerkannt.